Balanceren en Vallen
Materiaal
- Hoepel 8x
- Pittenzakje 16x
- Streep 8x
- Stip 4x
De organisatie
De oefeningen worden diverse herhaalt en daarna wordt er gewisseld van oefening
Aandachtspunten
Maak vleugels van de armen voor goede balans
Plattegrond
Oefenstof
Oefening 1
Leg het goudstuk voorzichtig in de schatkist!
Basis: Zak op twee voeten naar beneden en pak het zakje met twee handen + roteren
Eenvoudiger: Zak op twee voeten naar beneden en pak het zakje met twee handen
Uitdagender: Pak het zakje met één hand staand op één been. Wissel halverwege van been en hand.
Oefening 2
Spring op de smalle planken van de loopbrug in de jungle!
Basis: Spring van streep naar streep en houd de balans tijdens de rustmomenten
Eenvoudiger: Stap van streep naar streep en houd de balans tijdens de rustmomenten
Uitdagender: Spring zijwaarts van streep naar streep en houd de balans tijdens de rustmomenten
