Kern (3-4)

Springen & Landen

Materiaal

  • Stip 4x
  • Pittenzakje 4x
  • Blokje 4x
  • Markeerstreep 4x

Organisatie

De oefening kan in stroomvorm of per onderdeel worden uitgevoerd

Aandachtspunten

  • zwaai de armen van achteren naar voren
  • bij landing iets door de knieën zakken

  

Plattegrond 

Oefenstof

Oefening 1

Spring over de gekleurde krabbetjes en kreeftjes

Basis: Spring met twee voeten naar elkaar voorwaarts over de voorwerpen
Eenvoudiger: Spring direct met huppelsprongetjes tussen de voorwerpen door
Uitdagender:  Spring met twee voeten naar elkaar zijwaarts over de voorwerpen

Oefening 2

Laat de gekleurde slang jouw springrichting bepalen

Basis: Spring met twee voeten naast elkaar continu in hoeken van 45 graden
Eenvoudiger: Spring met twee voeten naast elkaar rechtdoor en in hoeken van 45 graden
Uitdagender: Spring met twee voeten naast elkaar in hoeken van 90 graden