De oefeningen worden diverse herhaalt en daarna wordt er gewisseld van oefening
Aandachtspunten
Zorg dat het standbeen stevig staat als je de trap beweging maakt
Plattegrond
Oefenstof
Oefening 1
Spring op het commando van Arie over de boomtak en trap de denkbeeldige kokosnoot weg
Basis: Stap voor-, achter en zijwaarts over rood/blauw/geel/groen en maak vervolgens een trappende beweging Eenvoudiger: Stap over de rood/blauwe streep en maak een trappende beweging voor-, achter en zijwaarts Uitdagender: Spring voorwaarts/achterwaarts over rood/blauw en maak vervolgens een trappende beweging
Oefening 2
Trap houtblokjes doormidden voor het kampvuur. Je maatje legt de blokjes neer!
Basis: Trap recht vooruit om en om (links en rechts) tegen het blokje Eenvoudiger: Trap recht vooruit herhaaldelijk met dezelfde voet tegen het blokje aan
Uitdagender: Trap diagonaal om en om (links en rechts) tegen het blokje
De Jonge Sporthelden website maakt gebruik van cookies om je een optimale gebruikerservaring te bieden. PRIVACYBELEIDACCEPTEREN
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.