Kern (2-3)

Trappen & Schieten

Materiaal

  • Hoepel 4x
  • Stip 2x
  • Blokje 2x

De organisatie

De oefeningen worden diverse herhaalt en daarna wordt er gewisseld van oefening

Aandachtspunten 

Zorg dat het standbeen stevig staat als je de trap beweging maakt



Plattegrond

Oefenstof

Oefening 1

Spring op het commando van Arie over de boomtak en trap de denkbeeldige kokosnoot weg

Basis: Stap voor-, achter en zijwaarts over rood/blauw/geel/groen en maak vervolgens een trappende beweging
Eenvoudiger: Stap over de rood/blauwe streep en maak een trappende beweging voor-, achter en zijwaarts
UitdagenderSpring voorwaarts/achterwaarts over rood/blauw en maak vervolgens een trappende beweging 

Oefening 2

Trap houtblokjes doormidden voor het kampvuur. Je maatje legt de blokjes neer!

Basis: Trap recht vooruit om en om (links en rechts) tegen het blokje
Eenvoudiger: Trap recht vooruit herhaaldelijk met dezelfde voet tegen het blokje aan

Uitdagender: Trap diagonaal om en om (links en rechts) tegen het blokje