Trappen & Schieten
Materiaal
- Hoepel 4x
- Stip 2x
- Blokje 2x
De organisatie
De oefeningen worden diverse herhaalt en daarna wordt er gewisseld van oefening
Aandachtspunten
Zorg dat het standbeen stevig staat als je de trap beweging maakt
Plattegrond
Oefenstof
Oefening 1
Spring op het commando van Arie over de boomtak en trap de denkbeeldige kokosnoot weg
Basis: Stap voor-, achter en zijwaarts over rood/blauw/geel/groen en maak vervolgens een trappende beweging
Eenvoudiger: Stap over de rood/blauwe streep en maak een trappende beweging voor-, achter en zijwaarts
Uitdagender: Spring voorwaarts/achterwaarts over rood/blauw en maak vervolgens een trappende beweging
Oefening 2
Trap houtblokjes doormidden voor het kampvuur. Je maatje legt de blokjes neer!
Basis: Trap recht vooruit om en om (links en rechts) tegen het blokje
Eenvoudiger: Trap recht vooruit herhaaldelijk met dezelfde voet tegen het blokje aan
Uitdagender: Trap diagonaal om en om (links en rechts) tegen het blokje
