Gooien & Vangen
Materiaal
- Bucket 4x
- Hoepel 4x
- Stip 8x
- Blokje 6x
- Bal 2x
De organisatie
De oefeningen worden diverse herhaalt en daarna wordt er gewisseld van oefening
Aandachtspunten
- Laat de handen tegelijk werken (loslaten, zwaaien)
- Zak iets door de knieën bij het vangen
Plattegrond

Oefenstof
Oefening 1
Gooi de reddingsband om de paal
Basis: Gooi de hoepel met twee handen vooruit om de bucket van grotere afstand
Eenvoudiger: Gooi de hoepel om de bucket van kleinere afstand
Uitdagender: Gooi de hoepel met frisbeebeweging om de bucket met favoriete hand
Oefening 2
Stuiter met de strandbal om de palmbomen
Basis: Loop heen en weer en stuiter op de stip (2x)
Eenvoudiger: Loop heen en weer en stuiter op de stip (1x)
Uitdagender: Slalom om de buckets en stuiter op de stip (2x)