Springen & Landen
Materiaal
- Hoepel 8x
- Blokje 4x
- Stip 8x
De organisatie
De oefeningen worden diverse herhaalt en daarna wordt er gewisseld van oefening
Aandachtspunten
- Kijk goed naar het voorbeeld van 1 of 2 voet afzet
- Actief de armen meezwaaien tijdens de sprongen
Plattegrond
Oefenstof
Oefening 1
Spring over de blokken hout die op je pad liggen
Basis: Stap zijwaarts naar de stippen met huppelsprong over het blok (met rustmoment)
Eenvoudiger: Stap voorwaarts naar de stippen met huppelsprong over het blok, wissel halverwege van startbeen
Uitdagender: Stap zijwaarts naar de stippen met huppelsprong over het blok (versneld)
Oefening 2
Spring in de diverse kleuren plassen en meng deze kleuren lekker door elkaar!
Basis: Spring met twee voeten naast elkaar naar vier hoepels
Eenvoudiger: Spring met twee voeten naast elkaar naar drie hoepels
Uitdagender: Spring met twee voeten naast elkaar naar vier hoepels (versneld)
