Springen & Landen
Materiaal
- Stip 3x
- Streep 1x
- Pion/Bucket 2x
- Touw 1x
- Blok 2x
Organisatie
De kinderen voeren één onderdeel herhaaldelijk uit en doen daarna de andere oefening
Aandachtspunten
- Actieve afzet met afzetbeen
- Armen meezwaaien tijdens sprong
- Door knieën zakken tijdens landing
Plattegrond
Oefenstof
Oefening 1
Spring over de diverse obstakels in de jungle
Basis: Zet met twee voeten af en spring voorwaarts over de obstakels
Eenvoudiger: Stap voorwaarts over de obstakels
Uitdagender: Stap zijwaarts over de obstakels
Oefening 2
Spring over de schildpadden die over grond liggen te slapen
Basis: Spring met een huppelsprong heen en weer (varieer halverwege van afzetbeen)
Eenvoudiger: Spring met een huppelsprong over de blokken
Uitdagender: Spring met huppelsprong zijwaarts over de blokken
