Gooien & Vangen
Materiaal
- Stip 2x
- Bal 1x
- Hoepel 1x
- Pion/Bucket 1x
Organisatie
Voer de oefeningen na elkaar uit
Aandachtspunten
- Volg de bal goed met de ogen en sluit tijdig de armen om de bal te vangen
- Hoepelgooien: Stap met één voet uit en houdt de hoepel voor het lichaam vast
Plattegrond
Oefenstof
Oefening 1
Stuiter met de stuitende kokosnoot
Basis: Laat de bal voor het lichaam los en vang het op na 1 stuit
Eenvoudiger: Laat de bal voor het lichaam los en vang op na enkele stuiten
Uitdagender: Gooi een bal een stukje omhoog voor het lichaam en vang op na één stuit
Oefening 2
Mik de bloemenkrans om de boomstronk
Basis: Mik van grotere afstand de hoepel om de pion
Eenvoudiger: Mik van korte afstand de hoepel om de pion
Uitdagender: Mik met de favoriete hand van grotere afstand om de pion (frisbee beweging)
