Springen & landen
Materiaal
- Hoepels 4x
- Pion 4x
- Lijntjes 5x
- Touwtjes 3x
De organisatie
De kinderen gaan over het parcours. Laat elk kind/groepje bij een ander onderdeel starten zodat zij niet in de rij staan.
*De oefeningen na elkaar uitzetten is uiteraard ook mogelijk
Aandachtspunten
- Tenen over de rand
- Zak licht door je knieën
- Armen mee zwaaien omhoog
- Landen op je voeten
- Zak iets door je knieën als je landt
Plattegrond
(per oefening en totale kern)
Oefenstof
Oefening 1
Spring als Arie de Aap over de slang
Basis: Spring vooruit, met 2 voeten, over de lijn
Eenvoudig: Stap vooruit over de lijn
Uitdagend: Spring achteruit, met 2 voeten, over de lijn
Oefening 2
Spring als Arie de Aap van rots naar rots
Basis: Spring vooruit, met 2 voeten, in de hoepels
Eenvoudig: Spring vooruit, in de hoepels
Uitdagend: Spring vooruit, met 2 voeten, in de hoepels (grote afstand)
Oefening 3
Spring over de omgevallen bomen net als Arie de Aap in de jungle
Basis: Spring, met 2 voeten, over de touwtjes
Eenvoudig:Spring, met 2 voeten, over de lage touwtjes
Uitdagend: Spring, met 2 voeten, over de hoge touwtjes
