Balanceren (& Vallen)
Materiaal
- Stip 4x
- Pion 3x
- Markeerstreep 4x
Organisatie
De oefening kan in stroomvorm of per onderdeel worden uitgevoerd
Aandachtspunten
Armen spreiden (vleugels maken van de armen)
Plattegrond
Oefenstof
Oefening 1
Stap en spring over de slapende slang
Basis: Spring met klein sprongetje over de lijn met één voet licht omhoog voor kort balansmoment
Eenvoudiger: Stap over de lijn met kort balansmoment
Uitdagender: Spring met klein sprongetje over de lijn met één voet licht omhoog voor lang balansmoment
Oefening 2
Stap snel door de modder op de schone rotsblokken
Basis: Ren naar de stip en sta direct stil met twee voeten naast elkaar
Eenvoudiger: Stap versneld naar de stip en sta direct stil met twee voeten naast elkaar
Uitdagender: Ren naar de stip en sta direct stil met 1 voet in de lucht voor balansmoment
