Shuttle Run Test
Algemeen (per organisatie)
- Duur – 15 minuten
- Deelnemers – min. 6 / max. 12
- Afmeting: Afstand tussen de lijnen 20 meter
Materiaal
- Pion/Bucket 4x
- Pen en papier om scores op te schrijven
Organisatie
De kinderen starten allemaal bij dezelfde lijn en mogen pas rennen als ze de piep horen
Aandachtspunten
- De kinderen mogen pas rennen als de piep gaat
- Om goed aan de overkant te komen, moeten zij minimaal één voet over de lijn zetten
Plattegrond
Oefenstof
Oefening
De kinderen starten met de Shuttle Run Test en gaan deze oefenen over de officiële afstand van 20 meter. Daarbij moeten zij rekening houden met het onderstaande:
- er mag steeds pas gestart worden als de piep gaat
- je moet aan de overkant zijn voordat de piep gaat (minimaal één voet over de lijn)
- haal je één keer de overkant niet, dan ga je eerst over de lijn en moet je vervolgens op tijd bij de volgende lijn zijn. Ben je op tijd, dan mag je door blijven gaan (dit geldt voor iedere keer dat dit gebeurt).
- Ben je twee keer achter elkaar te laat bij de lijn dan stop je met lopen en check je bij de spelleider welke trap je hebt behaald
Veel succes!
