Stoottechnieken boksen
Algemeen (per organisatie)
- Duur – 15 minuten
- Deelnemers – min. 6 / max. 12
- Afmeting – Vierkant van 10 bij 10 meter
Materiaal
- Dopje 8x
Organisatie
- We gaan niet op elkaar stoten, dus dat is absoluut verboden!
- Bokshouding (zie voorbeeld)
- Dekking hoog, na je stoot weer de hand ‘in de dekking’ brengen
Aandachtspunten
- De kinderen mogen aankomende ballen wel verdedigen vanuit hun eigen vak
- Er mag worden gegooid met onderhandse- en bovenhandse worp
- Er mag alleen vanaf het ‘schip’ gegooid worden
- Met de reddingsboot mag maar 1 bal tegelijk naar het schip worden gebracht
Plattegrond
Oefenstof
Oefening
- Directe stoot: je stoot om en om met links en rechts, in totaal 3 x 10 directe stoten
- Hoek: je stoot om en om met links en rechts, in totaal 3 x 10 hoekstoten
- Opstoot: je stoot om en om met links en rechts, in totaal 3 x 10 opstoten
- Reactiespel: de aangever staat achter de bokser. De aangever tikt steeds op de schouder (directe stoot), op de flank/in de zij (hoekstoot) of op de onderrug (opstoot). De bokser voert de stoot uit. Na 1 minuut rollen omdraaien.
Toelichting:
linkerschouder = linker directe stoot, rechterschouder = rechter directe stoot
linkerflank(zij) = linker hoekstoot, rechterflank(zij) = rechter hoek stoot
onderrug = opstoot (mag zelf weten welke hand)
